Intelligentes Bewegen/Personal-Training in der Kleingruppe

Du willst wissen, wie du einerseits deinen Body optimal trainierst und anderseits dich anatomisch korrekt bewegst?

Welche Muskeln es bei dir zu stärken, welche zu dehnen gilt, damit dein Muskelkostüm und so auch deine Gelenke besser im Lot sind und weniger belastet (-> Fuss-Knie-Hüftprobleme und auch Schultern-Rücken)?​

Oder bist du im Moment gar nicht happy mit deinem Körper(gefühl)? Befindest dich womöglich in einer hormonellen Umstellung und sehnst dich nach einem neuen Wohlbefinden?

 

Dann melde dich gerne für ein unverbindliches Info-Gespräch oder um ein Probetraining zu vereinbaren. Gemeinsam gehen wir deinen individuellen Ursachen auf den Grund und besprechen mit dir deinen persönlichen und individuellen Lösungsweg.

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Ist eine zeitlich passende Bewegungslektion für dich mit dabei? Du brauchst dich nicht fix für 1 Lektion festlegen, sondern kannst mit deinem Abo zu unterschiedlichen Zeiten bei uns trainieren.

 

Unser aktueller Lektionsplan für Ganzkörpertraining

mit individuellem Coaching/Betreuung bei jeder Übung:​

Mo 10:15-11:15 / 18:00-19:00 / 19:30-20:30

Di 09:00-10:00 / 10:15-11:15 / 18:00-19:00

Mi 10:00-11:00 / 12:30-13:30

Do 19:00-20:00

Fr 09:00-10:00 / 10:15-11:15

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(Das Live-Training pausiert vom 24.12.24-3.1.25)

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Jetzt anmelden, max. 8 Teilnehmende je Kurs!

Atemworkshop (keine Vorkenntnisse erforderlich), 6x, Fr. 294.--

Ab Montag, 13.01.2025, 9:00 bis 10:00 Uhr

Fokus: Atmen bringt die Körperstrukturen in Schwingung/geschmeidiges Muskelkostüm, durchlässige Gelenke, inneres und äusseres Lot

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Yoga Nidra Tiefenentspannung (keine Vorkenntnisse erforderlich), 5x, Fr.227.-

Ab Montag, 13.01.2025, 11:45 bis 12:45 Uhr (für alle ohne Vorkenntnisse oder bei verlorener Übungsroutine zu Hause)

 

Chakra Yoga Nidra (YN Vorkenntnisse erforderlich), 5x, Fr. 227.--

Ab Mittwoch 19.02.2025 um 18:30 bis 19:30 sowie Donnerstag, 20.02.2025 um 12:15 bis 13:15 Uhr; um zur Ruhe zu kommen, das innere Gleichgewicht zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

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Manuelle Körpertherapien, Fr. 140.-- (Asca, EMR)

Medizinische Massage, Craniosacral-Therapie, Faszienbehandlung, IMMUNA-Matrix-Behandlung (bei Christian Müller); zum Verwöhnen, Verklebungen und Verspannungen lösen (z.B. bei Hexenschuss und andere Symptomen), das innere Gleichgewicht positiv zu beeinflussen (Behandlungspause vom 17.12.24-13.1.2025; jetzt Termin reservieren für Januar und Februar 2025!)