Besonders effektiv auf den Beckenboden, die Tiefenmuskulatur (Rücken/Bauch) und auf die Silhouette formenden Muskeln wirkt unser Training, da basierend auf der sich bis heute bewährten Callanetics-Methode aus den 90er-Jahren. Wir haben die Übungen und den Trainingsmix kontinuierlich weiterentwickelt und an die aktuellen Bedürfnisse der Menschen angepasst, in dem einseitige, monotone Bewegungen und Haltungsmuster überwiegen und sich dadurch "Verschleisserscheinungen" bemerkbar machen.

 

Wir kombinieren Callanetics und das Beste aus der medizinischen Trainingstherapie, Pilates, Yoga, Faszientraining, Haltungs-/Rückenschule sowie Atem-, Entspannungs-/Achtsamkeitsübungen.

 

Was nimmst du mit nach einer Bewegungsstunde? Ein rundum ausgewogenes Körpergefühl und ein besseres Verständnis für die funktionellen Zusammenhänge der eigenen Anatomie.