Dein Körper in Balance – spürbar ab der ersten Stunde

Unser ganzheitlicher Bewegungsmix ist so individuell wie du – und zeigt schon nach wenigen Lektionen Wirkung: Ein kraftvollerer Beckenboden, aktivierte Tiefenmusku-latur in Rücken und Bauch, eine aufrechtere Haltung. Langfristig wirst du sogar posi-tive Veränderungen in deiner Silhouette bemerken; denn wenn die Muskeln ausgewo-gener zusammenarbeiten hält das den ganzen Körper besser "in Shape".

​

Die Basis bilden die bewährte Callanetics-Methode und das Beste aus medizinischer Trainingstherapie, Pilates, Yoga, Faszientraining, Haltungs- und Rückenschule, funktionales Training – abgerundet durch kurze Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeitssequenzen.

​

Wir entwickeln unsere Übungen stetig nach neuesten anatomischen und physiolo-gischen Erkenntnissen weiter und passen sie an die sich verändernden Bedürfnisse des Alltags der Menschen an. Ziel ist es, einseitige, monotone Bewegungen und Haltungsmuster zu durchbrechen – und stattdessen den gesamten Körper ins Spiel zu bringen. So bleibt dein Bewegungsapparat bis ins hohe Alter im Gleichgewicht, dein Geist hellwach und du behältst die Balance, weil das Gehirn immer mittraininert wird.

​

Was du mitnimmst: Ein rundum stimmiges Körpergefühl, ein besseres Verständnis für deine Muskeln und Gelenke – und praktische Impulse, die dich im Alltag, bei Sport und Hobby stärken.