Workshops & Spezialtrainings
Körperthemen und Problemzonen im Fokus:
Vertiefte Theorie und Praxis
für ein verbessertes Wohlbefinden
Dein Körper – verstehen, verändern, profitieren
In einem Workshop lernst du die Zusammenhänge in deinem Körper noch gezielter kennen als im Gruppentraining. Wir schauen uns gemeinsam individuelle Bewegungs- und Haltungsmuster noch genauer an, decken ungünstige Gewohnheiten auf und zeigen dir, wie du dich Schritt für Schritt neu programmieren kannst. So profitierst du beim Sport, im Alltag und für dein gesamtes Wohlbefinden – nachhaltig und spürbar. Wir sind dabei wie deine persönlichen Fahrlehrer *innen für den Bewegungsapparat: Wir erklären dir, worauf es ankommt, damit das ganze System im Takt bleibt – und intakt.
Rücken(Beckenboden)-Workshop
mit Andrea Eckert, Spiraldynamik® Fachkraft mit über 20 Jahren Erfahrung
4x 60 Minuten Theorie u. Praxis (Übungen)
Fr. 249.90 inkl. 8.1% MwSt., Anamnesegespräch, Handout, Mineralwasser, Obst
Für alle, die das Callavita-Trainingskonzept noch nicht kennen. Und sich zum Thema Rücken und die optimale Körperhaltung/Muskelaktivierung weiterbilden möchten (ganzheitliche Betrachtungsweise)​.
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Zwickt es dich ab und zu unangenehm im Rücken?
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Fühlst du dich manchmal eher steif und unbeweglich, obwohl du sportlich bist oder dich bereits regelmässig bewegst (auch Yoga, joggen, wandern, tanzen...?)
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Du fragst dich, ob du «mit diesem Übel leben» musst oder jemand hat gar dir diese Diagnose eröffnet?​
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Du bist aktuell schmerzfrei, möchtest jedoch herausfinden, ob es bei dir "versteckte Fehlhaltungen" gibt, die sich irgendwann unangenehm melden könnten?
Dann dürfte unser Angebot für dich interessant sein! Du hast viel mehr Macht als du denkst, um deine Situation positiv zu beeinflussen oder langfristigen Verschleisser-scheinungen (Gelenkschmerzen aller Art) vorzubeugen.
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Wichtig:
Was bedeutsamen Einfluss auf die Rückenbefindlichkeit nimmt: Fuss- und Knie-Fehl-stellungen. Wenn dies auf dich zutrifft, eignet sich dieser Workshop auch für dich, weil wir auch die Fuss- und Kniestatik thematisieren.​
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Erfahre den detaillierten Inhalt und die Kursdaten hier:​
Feldenkrais " - Bewusstheit durch Bewegung
mit Julia Flühler, dipl. Feldenkraistrainerin und -Therapeutin
3x 75 Minuten Theorie u. Praxis (Übungen)
Fr. 195.-- inkl. 8.1% MwSt., Handout, Mineralwasser, Obst
Feldenkrais bei wiederkehrenden Schmerzen - Faszien im Fokus
Sanft. Achtsam. Selbstwirksam. Erlebe, wie du durch sanfte, bewusste Bewegungen Spannungen löst, Schmerzen reguliertst und deine Wahrnehmung für Körper und Haltung stärkst.
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Dieser Kurs ist ideal für alle, die wiederkehrende Beschwerden lindern oder ihnen vorbeugen möchten – und für alle, die sich Zeit für Achtsamkeit, Selbstfürsorge und neue Bewegungsimpulse schenken wollen.
Dein Gewinn:
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Mehr Leichtigkeit in der Bewegung
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Vertrauen in den eigenen Körper
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Praktische Strategien für den Alltag
Anmeldung ab sofort möglich.​ Anmeldeschluss: 2.11.2025.
Erfahre den detaillierten Inhalt und die Kursdaten hier:​
Yoga Nidra -Workshop (ohne Vorkenntnisse)
mit Roswitha Heimgartner, dipl. holistische Kinesiologin & Yoga Nidra Kursleiterin
5x 60 Min. Theorie & Praxis
Fr. 227.-- inkl. 8.1% MwSt. inkl. Handout, unterschiedliche Audios fürs Üben zu Hause, Mineralwasser, Obst
Yoga Nidra – Tiefenentspannung für Körper, Geist & Seele
Fühlst du dich oft gestresst, unausgeschlafen oder innerlich unruhig? Yoga Nidra ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Entspannungstechnik, die dich in nur 30 Minuten regeneriert wie nach Stunden tiefen Schlafs.
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Im Kurs erfährst du:
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Wie du Anspannungen und Blockaden loslässt
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Mehr Gelassenheit, Konzentration und innere Ruhe findest
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Dein Wohlbefinden nachhaltig stärkst – körperlich, geistig und seelisch
Du lernst die einzelnen Schritte kennen, erhältst wertvolle Tipps aus der Kinesiologie und genießt jede Stunde eine geführte Yoga Nidra Session – inklusive Audio für zu Hause. Alles findet im Liegen statt, ohne körperliche Übungen – perfekt zum Ab-schalten, Kraft tanken und die Selbstheilungskräfte aktivieren.
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Gönn dir eine Auszeit und entdecke die Kunst des Loslassens. Erfahre den detaillierten Inhalt und die Kursdaten hier:​
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Die Kraft aus der Mitte
– Atemtraining für mehr Energie & Balance
mit Nora Simdorn, Atemtherapeutin & Atempädagogin nach Mittendorf
6x 60 Min. Theorie & Praxis
Fr. 330.-- inkl. 8.1% MwSt., Handout, Mineralwasser, Obst
Fühlst du dich öfters angespannt, erschöpft oder energetisch etwas aus dem Gleichgewicht? Viele Menschen atmen unbewusst zu flach – das schwächt nicht nur Körper und Geist, sondern kann auch Stress, Energiemangel und innere Unruhe verstärken.
In unserem Kurs entdeckst du die Atemkraft deines Zwerchfells, das in deiner Körpermitte liegt und maßgeblich für Vitalität und Stabilität sorgt.
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Kursdaten:
A1/2025: Ab Dienstag, 28.10. bis 1.12.25, jeweils 6x am Di 19:30-20:30 Uhr
A2/2025: Ab Donnerstag, 30.10. bis 3.12.2025, jeweils 6x am Do 9:00-10:00 Uhr
A3/2025: Ab Donnerstag, 30.10. bis 3.12.2025, jeweils 6x am Do 11:00- 12:00 Uhr
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