Richtig trainieren, bewusst bewegen –

für deinen Körper und dein Wohlbefinden

Du willst herausfinden, ob du dich hinsichtlich anatomisch-physiologischen Grundsätzen "korrekt" bewegst bzw. strukturschonend trainierst? Und deine möglichen Schwachpunkte kennenlernen, inklusive nachhaltigen Lösungsansätzen dazu? 

 

Womöglich hast du bereits gewisse einschneidende Einschränkungen oder einen ärztlichen Befund (OP-Angebot?) erhalten? Du weisst, dass eine OP der absolut allerletzte Lösungsansatz darstellt, wenn wirklich nichts anderes mehr Früchte trägt und suchst nach einem alternativen, weniger risikobehaftetem, konservativen Lösungsweg?

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Oder du fühlst dich gerade nicht wohl in deinem Körper, bist vielleicht mitten in einer hormonellen Umstellung – oder einfach nur neugierig, was alles möglich ist bezüglich deiner persönlichen Gesundheits- und Bewegungsvorsorge?

 

Gemeinsam finden wir die Ursachen, schauen genau auf deine Bedürfnisse und Fragen und entwickeln ein Training, das zu dir und deinem Körper passt – egal, ob es um Beschwerden, Prävention oder Fitnessziele geht.

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Wir unterstützen dich zum Beispiel bei:

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• Hexenschuss, Bandscheibenvorfall

• Aufrechter Körperhaltung

• Schulter-, Nacken- oder Knieproblemen

• Skoliose, Hohlkreuz, Rundrücken

• Hallux Valgus, Knick-Senk-Fuß, Fersensporn

• Gesunder Haltung & Bewegung im Homeoffice oder beim Sport

• Beweglicheren Schulter- und Hüftgelenken

• Beckenbodenproblemen (bei Frauen z. B. leichte Inkontinenz, Senkungen)

• Figur-Optimierung

…und vielem mehr.