Gemeinsam stärker – unabhängig von Alter oder Geschlecht!

 

Bei uns gibt es keine reine Männer- oder Frauenklassen mehr – denn letztlich haben wir alle ähnliche Körper- und Bewusstseinsziele. Gemeinsam mit Gleichgesinnten zu trainieren, macht einfach Sinn und fühlt sich richtig und stimmig an und die Auswahl an Trainingsmöglichkeiten zu verschiedenen Uhrzeiten ist grösser.

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Unser ausgeklügelter Bewegungsmix passt sich optimal an deinen Körper und seine Bedürfnisse an. Mit der Prise Humor, mit der wir die Übungen anleiten, welche deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination fördern, geht eine Trainingslektion im Nu vorüber. Du kommst gar nicht dazu zu schauen, ob jemand anders es besser kann als du (oder umgekehrt).

 

Du stärkst bei uns deinen Rumpf ("Sixpack" und Beckenboden), Rücken, Brustkorb, Schultern sowie deine Arme und Beine. Beugst durch den ausgewogenen Bewegungs-mix sämtlichen Verspannungen vor oder löst sie auf und verbesserst dein Gleich-gewicht.

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Ob mit Balanceübungen, Koordinations(Gehirn!)training oder gezielter Tiefenmusku-laturarbeit für mehr Kraft und Beweglichkeit – bei uns bekommst du genau das, was du und dein Körper brauchen, um fit, knackig und energiegeladen zu sein.

 

Mit der individuellen Betreuung während des Trainings holen wir dich auf deinem Trainingslevel und deiner Körperbewusstseinsstufe ab und unterstützen dich beim Weiterentwickeln.